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Sportlich Aktive trifft‘s besonders gern. Kalifornische Forscher haben beschwerdefreie Personen zwischen 45 und 55 untersucht. Mit überraschenden Ergebnissen.

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Manche Irrtümer, die die körperliche Fitness betreffen, halten sich tapfer. Sport-Experte Dr. Thorsten Schulz räumt damit auf
Die Einen treiben vielleicht aus purer Lebensfreude Sport. Die Anderen haben aber sicher einen Hintergedanken dabei. Sie möchten ihrem Körper etwas Gutes tun. Denn wer sich bewegt, wirkt nicht nur Übergewicht entgegen, er kann sich auch vor diversen Krankheiten [...]

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Nach einer fiebrigen Erkältung oder einer Grippeerkrankung sollten Sportler nicht direkt wieder mit dem Training beginnen. Experten raten dazu, für jeden Tag, an dem der Patient Fieber über 38 Grad hatte, eine Woche keinen Sport zu treiben. Auch sollte der Betroffene nicht gleich am ersten fieberfreien Tag wieder ins Büro oder in die Schule – [...]

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Die so genannte Sarkopenie ist die häufigste Ursache für Stürze im Alter – aber vermeidbar
Die Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin (DGIM) warnt davor, den altersbedingten Verlust an Muskelmasse zu verharmlosen. „Die Sarkopenie gehört eindeutig zu den unterschätzten Gesundheitsrisiken im Alter“, betont Jürgen Schölmerich von der Universität Regensburg im Vorfeld des diesjährigen DGIM-Kongresses.

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Wer keine Lust auf Joggen oder Hantelnheben hat, muss sich ab jetzt keine Ausreden mehr überlegen. Sport wurde nämlich lange überbewertet. Um gesund zu bleiben, reicht Bewegung im Alltag aus.
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Olympioniken müssen nicht nur auf den Punkt genau fit sein, sie brauchen auch mentale Stärke, um dem immensen Druck standzuhalten. Der Sportpsychologe Shane Murphy von der Western Connecticut State University erklärt, wie es die Athleten schaffen, bei Olympia über sich hinauszuwachsen.
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Nicht nur die Luft wird oben dünner. Viele Athleten hungern sich an die Weltspitze. Skispringer, Eiskunstläufer und Turner zahlen für den Ruhm mit ihrer Gesundheit – manchmal sogar mit dem Tod.
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Ski- und Snowboardfahrer können durch einen Helm ihr Risiko für eine schwere Kopfverletzung um etwa ein Drittel reduzieren, hat eine aktuelle Studie ergeben. Das Risiko für Genickverletzungen - wie etwa bei Kindern befürchtet - wird nach den Daten durch einen Helm nicht erhöht.

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In Vancouver gibt es mehr Dopingkontrollen als je zuvor. Epo und Anabolika sind leicht nachzuweisen – im Gegensatz zum Eingriff ins Erbgut. Das Doping der Zukunft beginnt.
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Weniger ist mehr: Viel Sport bringt untrainierten Menschen nichts. Effektiver sind dagegen kurze Übungen und gemütliche Spaziergänge.
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Ob Joggen, Rad- oder Skifahren: Wer draußen Sport bei Minusgraden treibt, muss einiges beachten. Für Fitness im Winter sind das richtige Aufwärmen und die passende Kleidung besonders wichtig.
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Ski-Langlauf gilt als besonders gesundheitsfördernd für Herz und Gefäße. Doch auch hier hängt die Wirkung wohl von der Dosis ab: Besonders ambitioniert betrieben, kann dieser Pistensport das Herz offenbar leicht aus dem Takt bringen.
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Die deutschen Apotheken unterstützen mit einer bundesweiten Informationskampagne die Nationale Anti-Doping Agentur (NADA) nachhaltig bei deren Engagement in Sport und Gesellschaft.
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Wer zeitlebens moderat Sport treibt, bleibt im Alter länger geistig frisch / Zu viel Bewegung ist eher ungünstig
Sport ist nicht nur gut fürs Herz, sondern auch fürs Hirn - das haben bereits viele Studien gezeigt. Zwei neue Studien legen nun nahe: Entscheidend sind Zeitpunkt und Dosis. Je früher man sich in Bewegung setzt, um so [...]

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Guido Müller ist 71 und hält acht Weltrekorde im Sprint. Liegt in seinem Körper der Schlüssel zur beinahe ewigen Jugend?
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