Sport
« Vorangehende Artikel Nachfolgende Artikel »Reiten: So bleiben Sie mit dem Pferd aktiv
Donnerstag, 22.April 2010Reiten hat sich längst als Gesundheitssport etabliert. Warum es dem Rücken gut tut und hilft, Stress abzubauen
Gilt Reiten überhaupt als Sport? Das fragen Unwissende manchmal. Reiter hocken doch nur faul auf dem Pferd und lassen sich durch die Gegend tragen … Von wegen! „Da werden Muskeln beansprucht, die Sie vorher noch nie bemerkt haben“, sagt [...]
Was Jogging-Anfänger beachten sollten
Mittwoch, 14.April 2010So gelingt der Einstieg in die Läufer-Welt sicher und angenehm
Kaum zu glauben, aber wahr: Auch dieser Winter scheint ein Ende zu haben. Der dicke Mantel wandert arbeitslos in den Keller, die Pudelmütze landet in der Mottenkiste. Aber was ist mit dieser feinen Speckschicht, die man sich mit Hilfe von Weihnachtsgans und Plätzchen für die harten [...]
Jogger haben mehr Sex
Dienstag, 13.April 2010Sie tragen hautenge Kleidung, bewegen sich dynamisch und strahlen ein gesundes Lebensgefühl aus: Jogger sind sexy. Doch regelmäßiger Dauerlauf steigert nicht nur den Sex-Appeal, er bringt auch das Liebesleben in Schwung.
Warum Radfahren so gesund ist
Dienstag, 13.April 2010Rollen Sie den Drahtesel aus dem Fahrradschuppen und strampeln Sie sich fit! Wofür die Sportart gut ist, was Sie rund ums Rad beachten sollten
Rund 73 Millionen Fahrräder gibt es in Deutschland. Das bedeutet, fast 80 Prozent der Deutschen haben irgendwo einen Drahtesel herumstehen. Kein Wunder, dass sich vor U-Bahnstationen Räder auftürmen, Eisdielen damit zugeparkt sind [...]
Doping: Testosteron-Test für den Breitensport
Dienstag, 30.März 2010Wissenschaftler am Universitätsklinikum Dresden haben ein neues Verfahren zum Nachweis von Testosteron-Doping entwickelt. Vor allem bei Wettbewerben im Breitensport könnte der Test künftig für mehr Effektivität und eine höhere «Trefferquote» bei der Dopingbekämpfung sorgen.
In der Form ihres Lebens
Freitag, 26.März 2010Spielplatz für Betagte: Immer mehr ältere Menschen nutzen die kostenlosen Trimmgeräte in Parks. Ein Besuch bei rüstigen Berlinern.
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Einmal faul, immer faul
Donnerstag, 25.März 2010Wer sich schon als Kind vor jeder sportlichen Anstrengung drückt, ist einer Umfrage zufolge auch als Erwachsener wahrscheinlich ein Bewegungsmuffel. 44 Prozent der Erwachsenen in Deutschland bezeichneten sich bei der repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag einer Krankenkasse als Sportmuffel oder gar “Antisportler”.
Joggingschuhe: Ufos für den Fuß
Montag, 22.März 2010Obwohl Schuhe immer neue Stützen und Dämpfer bekommen, bleibt die Verletzungsrate bei Läufern gleich hoch.
Läufer brauchen nicht viel, um ihren Sport auszuüben: ein Paar Schuhe, eine schöne Strecke und einen Arzt, der ihnen sagt, dass sie ihre Knie noch nicht ruiniert haben. Und ist es nicht das Knie, dann vielleicht das Sprunggelenk oder die [...]
Joggen oder Wandern? Dem Herz ist das (fast) egal
Dienstag, 16.März 2010Wenn man durch Bewegung 1000 kcal pro Woche verbraucht, spielt es dann eine Rolle, ob man dafür rennt oder nur schnell geht? Aus kardiovaskulärer Sicht macht es offenbar keinen großen Unterschied, wie eine Langzeit-Studie mit 43 647 Probanden jetzt ergeben hat.
Kleiner Einsatz, große Wirkung
Montag, 15.März 2010„Keine Zeit“ hat als Ausrede für Sportmuffel in Zukunft ausgedient. Eine Studie zeigt, dass dreimal zehn Minuten pro Woche Training schon genügen.
Wissenschaftler der kanadischen McMaster University konnten in einer Studie zeigen, dass kurzes aber intensives Intervalltraining eine gute Alternative darstellt zu traditionellem stundenlangem Ausdauertraining.
Joggen ruiniert die Kniegelenke
Mittwoch, 10.März 2010Sportlich Aktive trifft‘s besonders gern. Kalifornische Forscher haben beschwerdefreie Personen zwischen 45 und 55 untersucht. Mit überraschenden Ergebnissen.
Sport-Mythen unter der Lupe
Dienstag, 9.März 2010Manche Irrtümer, die die körperliche Fitness betreffen, halten sich tapfer. Sport-Experte Dr. Thorsten Schulz räumt damit auf
Die Einen treiben vielleicht aus purer Lebensfreude Sport. Die Anderen haben aber sicher einen Hintergedanken dabei. Sie möchten ihrem Körper etwas Gutes tun. Denn wer sich bewegt, wirkt nicht nur Übergewicht entgegen, er kann sich auch vor diversen Krankheiten [...]
Nach Grippe nicht direkt trainieren
Samstag, 6.März 2010Nach einer fiebrigen Erkältung oder einer Grippeerkrankung sollten Sportler nicht direkt wieder mit dem Training beginnen. Experten raten dazu, für jeden Tag, an dem der Patient Fieber über 38 Grad hatte, eine Woche keinen Sport zu treiben. Auch sollte der Betroffene nicht gleich am ersten fieberfreien Tag wieder ins Büro oder in die Schule – [...]
Internisten warnen vor Verlust an Muskelmasse im Alter
Freitag, 5.März 2010Die so genannte Sarkopenie ist die häufigste Ursache für Stürze im Alter – aber vermeidbar
Die Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin (DGIM) warnt davor, den altersbedingten Verlust an Muskelmasse zu verharmlosen. „Die Sarkopenie gehört eindeutig zu den unterschätzten Gesundheitsrisiken im Alter“, betont Jürgen Schölmerich von der Universität Regensburg im Vorfeld des diesjährigen DGIM-Kongresses.
Freibrief für Faulpelze
Montag, 1.März 2010Wer keine Lust auf Joggen oder Hantelnheben hat, muss sich ab jetzt keine Ausreden mehr überlegen. Sport wurde nämlich lange überbewertet. Um gesund zu bleiben, reicht Bewegung im Alltag aus.
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