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Artikel rund um das Thema: Sport und Gesundheit. Weiterführende Informationen finden Siei unter: http://sport.meingesundheitszentrum.de/
Beim Thema Dehnen – neuhochdeutsch: Stretchen – sind die Meinungen geteilt: Die einen schwören darauf, die anderen halten es für wirkungslos. Eine neue Studie scheint jetzt den Skeptikern Recht zu geben: Ihre Ergebnisse sprechen dagegen, dass Dehnübungen vor dem Joggen Verletzungen vorbeugen.
Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking, Gymnastik oder doch lieber Aqua-Fitness? Finden Sie mit unseren Tipps heraus, welche Sportart sich für Sie am besten eignet
Regelmäßiges Krafttraining hilft, in höherem Alter beweglich und unabhängig zu bleiben. Um gezielt Muskelmasse aufzubauen, sollten Senioren so früh wie möglich mit dem Sport beginnen, empfiehlt Wolfgang Wesiack vom Berufsverband Deutscher Internisten.
Der Erwerb von illegal gehandelten Hormonpräparaten im Internet ist nicht nur kostspielig und strafbar, sondern auch mit hohen Gesundheitsrisiken verbunden.
Joggen und dabei den neuesten Klatsch austauschen – da macht das Training gleich viel mehr Spaß. Gemeinsamer Sport wirkt motivierend. Doch der Trainingspartner sollte gut gewählt sein: Nicht jeder ist geeignet.
Die neuen schwungvollen Fitness-Trends wie Aroha und Zumba sind auch für Einsteiger gut geeignet sind. Mitreißende Musik ist meist Teil der Konzepte, komplizierte Schrittfolgen sind jedoch nicht gefragt. Hier geht es zum Video
Vor allem Freizeitsportler haben öfter mit einem zwickenden Zwerchfell zu kämpfen. Was gegen den Schmerz hilft
Wer sich in jungen Jahren viel bewegt, hat ein geringeres Risiko, im Alter an Übergewicht zu leiden. Der Effekt ist bei Frauen besonders stark ausgeprägt.
Wärmen sich Sportler vor dem Training auf, steigert das die Koordination – und der Körper ist besser vor Verletzungen geschützt
Aufhören und Arzt rufen oder Spucke drauf und weitermachen? Wie Sie klassische Verletzungen beim Sport richtig behandeln Hier weiterlesen
Schon mit zehn Minuten Bewegung am Tag wird man fit. Übungen in Bad und Bus können locker in den Alltag integriert werden. Hier weiterlesen
In der kalten Jahreszeit fällt der Sport aus? Gilt nicht! Wer Nieselregen und Dunkelheit scheut, kann sich mit einem Sportgerät daheim fit halten
Sport hält fit und ist gesund: Unter diesem Motto feierte der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) im Deutschen Apothekerhaus in Berlin das zehnjährige Bestehen des Qualitätssiegels «Sport pro Gesundheit».
Eine normale, ausgewogene Ernährung liefert genug Proteine, um die Muskelmasse des Körpers zu versorgen
Falls Sie verletzungsbedingt in die Regeneration müssen: So kurieren Sie chronische Beschwerden und Sportverletzungen bis zum Frühjahr aus Hier weiterlesen
Sport ist gesund. Doch übertreiben sollte man es nicht. Denn zu viel Sport schwächt das Immunsystem Übertreiben Breitensportler ihr Training, werden sie anfälliger für Infekte. Darauf weist Professor Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln hin.
Marathonläufer, die vor dem Start Schmerzmittel schlucken, riskieren laut einer Studie schwere Komplikationen. Die Gefahr, gesundheitliche Probleme wie Kreislaufversagen und Erbrechen zu bekommen, ist bei ihnen bis zum Sechsfachen erhöht.
Tipps für mehr Leistung beim Sport gibt es viele. Wir sagen Ihnen, welche Sie wirklich vorwärts bringen Hier weiterlesen
Wissenschaftler aus Tübingen und Mainz haben nach eigenen Angaben das weltweit erste Nachweisverfahren für Genmanipulation im Sport entwickelt.
Profi- und Hobbysportler schwören auf “Power Balance”-Armbänder, die angeblich den Energiefluss des Körpers ins Reine bringen – alles nur Esoquatsch?
Wie viel Wasser verliert der Körper beim Joggen, Wandern oder Radfahren? Droht Austrocknung oder Mineralstoffmangel? Forscher der Fraunhof-Gesellschaft entwickelten ein T-Shirt, das durch Farbwechsel anzeigt, was und wie viel ein Sportler ausschwitzt.
Wer das ganze Leben über Sport treibt Sport treibt, ist im Alter geistig fitter als träge Zeitgenossen. Entscheidend ist nach Daten einer neuen Studie dabei vor allem viel Bewegung in der Jugend.
Jetzt quälen sie sich wieder bei der Tour de France, bis an die Leistungsgrenze und darüber hinaus. Dass nicht alles mit rechten Dingen zugeht, ist ein offenes Geheimnis. Warum sonst sterben junge Sportler reihenweise den Sekundentod?
Eiweißpulver, Vitamine, Mineralstoffe oder Aminosäuren – viele verschiedene Fitness-Präparate sind auf dem Markt. Die Hersteller der Produkte versprechen pralle Muskeln und Fettabbau in kurzer Zeit. Doch eine Studie des Instituts für Biochemie an der Deutschen Sporthochschule Köln hat gezeigt, dass über zehn Prozent der angeblich so harmlosen Nahrungsergänzungsmittel verbotene Dopingmittel, vor allem Anabolika und...
Jeder hat schon davon gehört, viele haben es auch schon gemacht. Hier ein paar einfache Übungen zum nachmachen Als der deutsche Krankenpfleger Joseph Hubert Pilates zu Beginn des 20. Jahrhunderts nach Amerika auswanderte und dort seine Idee von einer ganzheitlichen Trainingsmethode entwickelte, ahnte er noch nicht, welche Fitnesswelle er in Gang setzen würde.
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