Fünf Stunden Bewegung pro Woche reichen aus, um gesünder zu altern
Wer sich im mittleren Lebensalter viel bewegt, etwa fünf Stunden pro Woche schwimmt oder radelt, verdoppelt seine Chance, im Alter gesund zu bleiben. Zu diesem Ergebnis kamen jetzt US-Forscher der Harvard School of Public Health in Boston. Sie hatten Daten von über 13.500 Frauen analysiert. Alle waren zunächst gesund, der Altersschnitt lag bei etwa 60 Jahren.
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