Hier geht es zu 1-apo | Facebook
Wer das ganze Leben über Sport treibt Sport treibt, ist im Alter geistig fitter als träge Zeitgenossen. Entscheidend ist nach Daten einer neuen Studie dabei vor allem viel Bewegung in der Jugend.
„Heute habe ich keine Zeit“ lautet eine beliebte Ausrede, sich vor dem Sport zu drücken. Doch wie lässt sich der innere Schweinehund überwinden? Im Winter war es für Bewegungsmuffel einfach, sich vor der dem Sportreiben zu drücken: zu kalt, zu viel Schnee, zu dunkel auf der Joggingstrecke, zu müde, Erkältung im Anzug.
Vorbeugen ist besser als heilen – das ist Ausgangspunkt und gleichzeitig auch ein Ergebnis der Langzeitstudie «Gesundheit zum Mitmachen», die Sportwissenschaftler heute in Karlsruhe vorstellten.
Über 30 Minuten am Stück Aerobic, Walking oder Krafttraining lindern Nervosität und Angstsymptome KHK, Krebs oder Rheuma – oft werden chronische Krankheiten von Ängsten begleitet. Diese lassen sich mit Aerobic, Nordic Walking oder Krafttraining gut vertreiben.
Rollen Sie den Drahtesel aus dem Fahrradschuppen und strampeln Sie sich fit! Wofür die Sportart gut ist, was Sie rund ums Rad beachten sollten Rund 73 Millionen Fahrräder gibt es in Deutschland. Das bedeutet, fast 80 Prozent der Deutschen haben irgendwo einen Drahtesel herumstehen. Kein Wunder, dass sich vor U-Bahnstationen Räder auftürmen, Eisdielen damit...
Spielplatz für Betagte: Immer mehr ältere Menschen nutzen die kostenlosen Trimmgeräte in Parks. Ein Besuch bei rüstigen Berlinern. Hier weiterlesen
Wer sich schon als Kind vor jeder sportlichen Anstrengung drückt, ist einer Umfrage zufolge auch als Erwachsener wahrscheinlich ein Bewegungsmuffel. 44 Prozent der Erwachsenen in Deutschland bezeichneten sich bei der repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag einer Krankenkasse als Sportmuffel oder gar “Antisportler”.
Wenn man durch Bewegung 1000 kcal pro Woche verbraucht, spielt es dann eine Rolle, ob man dafür rennt oder nur schnell geht? Aus kardiovaskulärer Sicht macht es offenbar keinen großen Unterschied, wie eine Langzeit-Studie mit 43 647 Probanden jetzt ergeben hat.
Zwölf Teilnehmer machen bei dem Sportprojekt „Fit für 100” mit. Die meisten sind 80 Jahre und älter. Die älteste Aktive ist mit 96 Jahren Cecilie Schlebeck. Kraftsport hilft dabei, nachlassende Kraft und Beweglichkeit im Alter durch regelmäßige Übungen aufzufangen. Hier weiterlesen
Hier finden Sie die nächste Notdienst-Apotheke. (Klicken Sie einfach auf das Symbol)
