Kohlenhydrate, Eiweiß, Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind wichtig für Sportler. Aber wie viel wovon essen? Und was am besten vor dem Sport zu sich nehmen, was danach? Das lesen Sie hier.
Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking, Gymnastik oder doch lieber Aqua-Fitness? Finden Sie mit unseren Tipps heraus, welche Sportart sich für Sie am besten eignet
Es macht durchaus Sinn, noch im fortgeschrittenen Alter mit Sport zu beginnen. Wie Ausdauersport das Gedächtnis stärkt
Vor allem Freizeitsportler haben öfter mit einem zwickenden Zwerchfell zu kämpfen. Was gegen den Schmerz hilft
Wer das ganze Leben über Sport treibt Sport treibt, ist im Alter geistig fitter als träge Zeitgenossen. Entscheidend ist nach Daten einer neuen Studie dabei vor allem viel Bewegung in der Jugend.
Junge Leute, die sich körperlich fit halten, haben einen höheren IQ, zeigt eine Studie. Werden wir beim Joggen intelligenter? Zumindest besteht laut einer schwedischen Studie ein klarer Zusammenhang zwischen guter körperlicher Fitness und besseren Ergebnissen bei IQ-Tests. Hier weiterlesen
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