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Diät am Wasserhahn: Kaum zu glauben, aber wer abnehmen will, sollte regelmäßig kühles Wasser trinken und Kaugummikauen. Das kurbelt den Stoffwechsel an. Hier weiterlesen
Langes Sitzen schadet nicht nur der Figur, sondern auch dem Herzen. Da hilft nur Bewegung – und das schon in verblüffend kleiner Dosis, wie eine Studie jetzt ergeben hat. Kurze, aber regelmäßige Pausen im Stehen können demnach sogar effektiver sein als Training. Hier weiterlesen
Knurrt der Magen, wollen wir nur eins: essen. Wie der Körper dies steuert, ob sättigende Lebensmittel beim Abnehmen helfen
Stammesgeschichtlich sind die Hüften schon seit jeher die besondere Problemzone der Frauen. Zudem sind die Polster ziemlich trainingsresistent. Hier weiterlesen
Sind die dicken Knollen aus der Erde eigentlich figurfreundlich? Eine Ernährungswissenschaftlerin räumt mit alten Vorurteilen auf
An den Dickmachern Glühwein, Plätzchen und Butterstollen geht im Moment kein Weg vorbei? Mit unseren Tipps kommen Sie schlank durch die Weihnachtszeit
Der Appetit auf bestimmte Nahrungsmittel lässt sich auch per Vorstellungskraft mindern. Weihnachtszeit, Plätzchenzeit: Stellen Sie sich eine Handvoll frisch gebackener Leckerli vor, die Sie genüsslich eins nach dem anderen verzehren. Na, immer noch Appetit?
Möglichst fünfmal am Tag eine Portion Obst und Gemüse, viele Ballaststoffe, wenig Fett – so soll gesunde Ernährung aussehen. Uwe Knop, Ernährungswissenschaftler aus Frankfurt, hält das für einen Irrtum.
Viele Diäten machen kurzfristig schlanker. Doch wie hält man das Gewicht danach? Eine europäische Studie liefert Hinweise darauf, was erfolgreiche Diäten ausmacht. Hier weiterlesen
Das Antidiabetikum Benfluorex könnte in Frankreich den Tod von 500 Patienten in gut drei Jahrzehnten verursacht haben. Das ist das Ergebnis einer Studie, die die Aufsichtsbehörde für die Sicherheit von Medikamenten heute vorgestellt hat.
Mit Waagen lässt sich der Körperfettgehalt nur ungenau messen. Andere Methoden liefern exaktere Ergebnisse
Es gibt wesentlich mehr Risikogene für Fettleibigkeit im Erbgut des Menschen als bislang bekannt. In einer internationalen Analyse, die Daten aus 70 Einzelstudien mit fast 250 000 Europäern zusammenfasst, wurden neben den bekannten 14 Risikogenen 18 weitere Gene mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht.
Drei Viertel der Kinder im Alter von drei bis zehn Jahren spielen in Deutschland täglich im Freien. Mit zunehmendem Alter nimmt diese wichtige körperliche Betätigung jedoch ab. Über die Hälfte von ihnen treibt wenigstens einmal pro Woche Sport in einem Verein – aber auch dieser Anteil schwindet mit dem Alter.
Die einen essen, was sie wollen und nehmen einfach nicht zu. Die anderen werden beim bloßen Anblick einer Sahnetorte dick. Kann das stimmen? Ernährungswissenschaftler Helmut Heseker erklärt
Eine zu kurze Nachtruhe kann den Erfolg von Diäten ruinieren. Das schließen US-Forscher aus einer kleinen Studie
Viele Franzosen sind schlank, nicht obwohl, sondern weil sie so gerne und in Gesellschaft essen. Dies ist das Ergebnis einer heute veröffentlichten Studie.
Zu viel Essen und zu wenig Bewegung über einen Zeitraum von vier Wochen reichen aus, um nachhaltig Körpergewicht und Fetteinlagerungen zu erhöhen. Das ist das Ergebnis einer Studie von Forschern um Asa Ernersson der Universität Linköping in Schweden.
Übergewicht und Fettleibigkeit führen bereits im frühen Kindesalter zu ausgeprägten Stoffwechsel-Veränderungen und generalisierten Gefäßschäden als Frühform einer Arteriosklerose.
Übergewicht liegt in den Genen – aber nur zum Teil. Eine Analyse von Daten Tausender Menschen hat jetzt ergeben, welche Wirkung körperliche Aktivität auf das Körpergewicht hat. Zwischen aktiven und trägen Menschen ergab sich ein beeindruckender Unterschied.
Ein Zuviel an Körpermasse führt bereits im frühen Kindesalter zu ausgeprägten Stoffwechselveränderungen und generalisierten Gefäßschäden als Frühform einer Arteriosklerose. Das berichteten Wissenschaftler in dieser Woche auf dem Europäischen Kardiologenkongress in Stockholm.
Wölbt sich der Bauch nach vorne, sieht das nicht nur unvorteilhaft aus. Diese Pölsterchen bergen auch Risiken. Wie Sie die überschüssigen Pfunde abbauen
Heute schon geschlemmt? Eine neue Studie mahnt zur Vorsicht, dies nicht zu häufig zu machen. Wer sich vier Wochen lang ungesund ernährt und wenig bewegt, büßt dafür noch Jahre später – mit einem höheren Fettanteil im Körper. Hier weiterlesen
Was beim Sport wichtig ist, wenn es mit dem Abnehmen klappen soll Ausdauer ist wichtig beim Sport. Dass aber die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten einsetzt, gehört zu den Mythen, die sich hartnäckig halten, obwohl sie falsch sind, sagt Professor Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln.
Längere Arbeitszeiten und die Möglichkeit, sich auch zu später Stunde mit elektronischen Medien zu beschäftigen, haben die Schlafdauer in den letzten Jahrzehnten verkürzt.
Die Kombination aus Naltrexon und Bupropion zusätzlich zu Diät und körperlicher Aktivität kann laut den auf Lancet online vorab publizierten Ergebnissen der COR-I-Studie das Körpergewicht um mindestens fünf Prozent jährlich senken.
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